Sind wir denn doof? – Warum Vorsätze selten funktionieren!
Jedes Jahr zum Jahresende das gleiche Spiel. "Mann" oder "Frau" nimmt sich vor, nicht mehr zu rauchen, mehr zu joggen, regelmässig ins Fitnesscenter zu gehen, etwas Gewicht zu verlieren oder mehr Zeit mit der Familie zu verbringen.
Aber ist das Feuerwerk am Neujahr vorbei – scheinen die guten Vorsätze fast wie das Neujahrs-Feuerwerk verpufft. Oftmals ärgert man sich darüber – um dann ein Jahr später wieder die gleichen Vorsätze in den Himmel zu schiessen.
Nur etwa 1 Prozent aller Vorsätze werden schriftlich gefasst! Und nur etwa 15 Prozent aller Vorsätze werden auch tatsächlich mehr oder weniger umgesetzt! Wie können Sie sich Vorsätze so setzen, dass Sie diese auch wirklich erreichen und umsetzen? Haben Sie es satt, Jahr für Jahr, die gleichen Vorsätze wieder nicht zu erreichen?
Dann lesen Sie auf dieser Website etwas weiter. Werfen Sie einen Blick auf die Statistiken und natürlich auf die vielen Tipps und Tricks. Und wenn Sie Ihre Ziele (nichts anderes sind Vorsätze nämlich) wirklich auch erreichen und umsetzen wollen, dann freue ich mich, Sie in einem Seminar kennen zu lernen!
Vorsätze sind keine Ziele
Meist werden Vorsätze aus einer Laune heraus gefasst. Der Anlass: zwei Gläser Wein oder einfach der Umstand, dass Silvester vor der Tür steht.
Ich möchte! – Vorsatz mit vorsätzlicher Eigentäuschung!
"Ich möchte abnehmen", "Ich möchte mehr Zeit mit meiner Familie verbringen", "Ich möchte mehr Sport treiben" sind wahrscheinlich die drei meistgenannten Vorsätze. Aber solche Vorsätze haben ganz schlechte Startbedingungen. Und zwar, weil es keine richtigen Ziele sind.
Hören Sie also sofort auf, sich Vorsätze auszudenken – und erstellen Sie glasklare, überprüfbare, terminierte Ziele. Und planen Sie deren Umsetzung. Sie werden sich wesentlich besser fühlen am nächsten Silverster! Versprochen!
Ziel oder Vorsatz?
Ein Vorsatz ist meist nicht messbar – oder schon gar nicht exakt. Ziele (richtig formuliert) sind "SMART"
S pezifisch und konkret: Was genau möchte ich erreichen? (Endzustand definieren und unbedingt schriftlich festhalten!).
M essbar: Was genau? Wieviel? Bis wann?
A ktiv beeinflussbar: Ich selber muss es beeinflussen können!
R ealistisch: Ich kann kaum mit 1,67m Körpergrösse und einem Alter von 37 Jahren noch Basketball-Profi werden...
T erminierbar: Bis wann soll das Ziel erfüllt sein?
So wird also aus dem Vorsatz: "Ich möchte abnehmen", das Ziel: "Bis zum 30. Juni 201X wiege ich 65 Kilogramm".
Wenn Sie Ihr Ziel definiert haben, sollten Sie unbedingt die nächsten zwei bis drei Schritte definieren und ebenfalls aufschreiben! Wo besorgen Sie sich Informationen? Wann melden Sie sich in welchem Fitnesscenter an? Machen Sie dann sofort einen ersten Schritt. So haben Sie die grösste Chance, wirklich Ihr Ziel auch zu erreichen!
Kostenloses eBook runterladen:
Damit 2012 zu Ihrem persönlichen Glanzjahr wird, möchte ich Ihnen ein kleines Geschenk machen: Das eBook: "Jahresplanung – Machen Sie das nächste Jahr zum besten Jahr Ihres Lebens". Dies ist übrigens bereits die 4. Auflage – und komplett überarbeitet und neu gestaltet. Mit dabei ein A4-Plakat – es soll Sie immer wieder an Ihre Ziele erinnern und beinhaltet die wichtigsten Lebensbereiche.
Also, einfach runterladen – und loslegen: Packen Sie es an, denn 2012 kann Ihr bestes, erfolgreichstes Jahr werden! Es liegt nur an Ihnen!
Einfach hier kurz Ihre Angaben eingeben.
Nach Ihrer Bestätigung bekommen Sie
eine Mail mit dem Download-Link. Danke!
